หยินกับหยาง – มุมมองทางการแพทย์แผนจีนเกี่ยวกับการนอนหลับและการรักษาอาการนอนไม่หลับ
กันยายน 2566 โดย ดร. Zach Pearl เจ้าหน้าที่ Circadin.com ชาวจีนโบราณเชื่อว่า “การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพ”...
top of page
บทความน่ารู้เกี่ยวกับการนอน
การปรับนาฬิกาชีวิตใหม่
พฤษภาคม 2566 โดย ดร. Zach Pearl เจ้าหน้าที่ Circadin.com ความผิดปกติของการนอนหลับจากความแปรปรวนของระบบนาฬิกาชีวิต (circadian rhythm sleep...
การจัดการความผิดปกติของการนอนหลับในผู้สูงอายุ
กุมภาพันธ์ 2566 โดย ดร. Zach Pearl เจ้าหน้าที่ Circadin.com เป้าหมายของการรักษาอาการนอนไม่หลับ ควรมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงให้ผู้ป่วยมีคุ...
สยบโรคนอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับ เป็นปัญหาใกล้ตัวที่ทุกคนมักมองข้าม ภัยเงียบที่แฝงมากับโรคนี้ก็คือ ความเครียด โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดหัวใจ...
การนอนหลับกับความงาม
เป็นที่รู้กันดีว่าการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ จะเป็นสาเหตุของโรคได้หลายอย่าง แต่ไม่เพียงเท่านั้น .... ยัง ทำให้คุณดูแก่กว่าวัยและขาดแรงดึงดูด...
ประโยชน์ของเมลาโทนินที่คุณยังไม่รู้
“เมลาโทนิน” หรือที่เราคุ้นเคยกันในชื่อของ “ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ” มักได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ในการส่งเสริมการนอนหลับ...
โซเชียลมีเดียต่อสุขภาพจิตและการนอนหลับ
นักวิทยาศาสตร์ ได้มีการเริ่มต้นประเมินผลกระทบของการใช้โซเชียลมีเดียต่อสุขภาพและการดำเนินชีวิต โดย เทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดีย...
นอนไม่หลับ จัดการง่ายมาก
เคยไหมคะ ที่นอนนับแกะก็แล้ว ปิดไฟจนมืดสนิทก็แล้วแต่เราก็ยังนอนไม่หลับอยู่บ่อย ๆ เพราะวิถีชีวิตที่เร่งรีบและปัจจัยหลาย ๆ...
ประโยชน์ของเมลาโทนิน
ประโยชน์ของเมลาโทนินที่คุณยังไม่รู้ “เมลาโทนิน” หรือที่เราคุ้นเคยกันในชื่อของ “ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ” มักได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ในกา...
รู้จัก "เมลาโทนิน" ฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับ
เมลาโทนิน (Melatonin) คือฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ร่างกายผลิตตามธรรมชาติ มีบทบาทสำคัญในการควบคุมวงจรการหลับ-ตื่น (Sleep-wake cycle)...
หลับยากเกิดจากอะไร?
การนอนไม่หลับ (Insomnia) ไม่ใช่โรค แต่เป็นความผิดปกติในการนอน ทำให้นอนยาก ไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอน นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นกลางดึก...
bottom of page